A exposição a sons intensos lesiona as células sensoriais do ouvido interno, resultando em perda auditiva permanente. Conhecer os níveis de pressão sonora de equipamentos e do ambiente onde estamos nos permite cuidados preventivos para conservação da nossa saúde auditiva.

Preserve a sua audição

A perda de audição causa por som alto pode ser prevenida. Quando não for possível evitar a exposição a sons de alta intensidade equipamentos de proteção devem ser utilizados para prevenir danos à saúde. Além da perda auditiva e zumbido, o som muito intenso é relacionado a problemas extra-auditivos, como cefaléia, problemas de sono, hipertensão, ansiedade, nervosismo, desatenção. O recomendado é não se expor a sons acima de 85dB.

A OSHA – Occupational Safety and Health Act – dos Estados Unidos, estabeleceu critérios de exposição a ruídos, levando em consideração que estes critérios protegem aproximadamente 90% das pessoas expostas a níveis 90 dBA por 8 horas diárias, conforme descrito abaixo:

Nível de ruído (dBA)	Exposição por dia (horas/minutos)
90 dBA	8h
92 dBA	6h
95 dBA	4h
97 dBA	3h
100 dBA	2h
102 dBA	1h e 30 min
105 dBA	1h
110 dBA	30min
115 dBA	15min
Fonte: OSHA – Occupational Safety and Health Act

Como saber o nível de som no ambiente?

Esteja atento! Quando é preciso elevar a voz para falar com alguém a um metro de distância os níveis de ruído podem estar acima de 85 decibéis. Existem instrumentos profissionais para medição da intensidade sonora no ambiente, como o decibelímetro e dosímetro. O decibelímetro é o equipamento que faz medições de ruídos em um local. O dosímetro estima a exposição sonora em um determinado período de tempo, muito utilizado para medir os ruídos existentes em uma jornada de trabalho completa.

Por meio de aplicativos também é possível mensurar o nível de ruído do ambiente onde estamos. Segue alguns apps gratuitos com essa funcionalidade:

Medidor Decibéis – iPhone e iPad (grátis): https://apps.apple.com/br/app/medidor-decib%C3%A9is/id1093419762

Ruído – Apple Watch (grátis): https://support.apple.com/pt-br/HT209593

Decibelímetro Sound Meter – Android (grátis): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gamebasic.decibel&hl=pt_BR